早安：
大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里，平靜中見真心性，蛇(時)來運轉喜臨門❤
靜坐淨心提升靈性健康的功效價值❤
修練雙盤腿靜坐法的重要原因及功效，
雙盤腿靜坐時間：
靜坐可在早晨和晚上各一次，每次一刻鐘到半小時，乃至一小時。❤
能每天茹素能量蔬果過午不食清心寡慾效果更好❤
早上靜坐空腹為宜。食後一小時方可靜坐。❤
功效一：返回先天，天地人合一❤
在形態上返回先天的姿勢，心理和身體就會產生先天環境的優良狀態，生理的“氣機”才會自然優化。❤
高僧認為雙盤腿靜坐姿勢就是人的先天姿勢，最接近的先天姿勢.似同未出生的嬰兒在母腹時.雙手抱耳、目並膝曲，自然形成一個天人地三者合一的自然氣化狀態。
修練雙盤腿靜坐法，確實具有很深奧的內涵，產生的良性心理和生理的反應，是任何姿勢所不能夠產生的。
功效二：心臟功能增強❤
運動是最好的鍛煉心臟方式，但是中老年人最擔心的就是矯枉過正：聽到跑步鍛煉好，就跑幾個小時，結果頭昏腦漲；聽到散步好，就散步幾個小時，結果膝蓋疼……
而靜坐使得下肢由於屈曲而局部緊張，血循環因此受到障礙，心臟不得不增加壓力維持平衡狀態，於是心跳變得有力。
在雙盤腿靜坐狀態下，隨着身體的功力的提高.心臟跳動變得更加有力，血液不僅上行頭部，還能下行至屈曲的下肢中。
心臟的強健使其他臟腑器官都同時得到調節和提高，大腦缺血缺氧、腰膝酸軟無力、性功能下降和頭部目眩耳鳴多痰的問題可以得到改善。
雙盤坐的過程就是緞煉心臟功能的過程。❤
功效三：打開會陰，中脈百通功效❤
激發會陰穴的特殊功效，人體氣機的升降出人是依賴陽氣與陰氣的調節，即人既需要陽氣壯火，又需要陰氣滋陰以維持正常的生理狀態。人與自然的信息交換中，百會穴與會陰穴的作用最大。
會陰穴被認為最不容易開啟的“鐵門”說成是“萬箭射不穿之地”。人在母腹時是“目並膝曲”，自然形成一個天人地三者合一的狀態。人一旦離開母腹進人後天環境，雙腿自然伸直，會陰穴即被關閉。
在雙盤腿靜坐姿勢下，會陰穴才處於鬆弛狀態，就會有內吸和跳動感，就能逐漸被打開並，最有利於打通縱貫人體中軸的中脈，沖開頭頂的百會穴。
人“中脈一通、百脈俱通、百穴皆開、百病不生”之說的神奇功效與價值。❤
山林靈氣能量祝福您累積清淨功德闔家健康順心福慧無量心靈富足喜悅❤
